La motivation n'est plus ton problème.
Chez Lafter Move, tu ne tiens pas parce que tu es motivé. Tu tiens parce qu’on t’attend. Même groupe, mêmes créneaux, chaque semaine.
- Tous niveaux
- Matériel fourni
- Groupes limités
Si une de ces phrases est de toi, tu es au bon endroit.
- «
J'ai payé la salle à l'année. J'y suis allé trois fois.
- «
Je me dis « lundi, je m’y mets » depuis des mois.
- «
Le soir, je n'ai plus d'énergie, même pour ce que j'aime.
- «
Courir seul, je m'ennuie au bout de dix minutes.
La volonté s’épuise. Le groupe, non.
Ceux qui tiennent sur la durée ne sont pas plus motivés que toi : ils ont simplement quelqu’un qui les attend.
Lafter Move, c'est quoi ?
Quatre rendez-vous par semaine, toujours avec ton groupe : trois séances de renforcement au poids du corps et un run club.
Pas de salle, pas d’abonnement à côté : Lafter apporte les cordes à sauter et les tapis. Les séances se répètent volontairement, pour que tu mesures ta progression. Et une dimension que le sport seul n’offre pas : un travail de la voix et du souffle, propre au cercle.
- 01Avant la chaleur
Renfo au poids du corps à 7h, le lundi, le mercredi et le vendredi.
- 02Le run club du samedi
On court ensemble à 8h, chacun à son rythme, puis on prend le temps de se parler.
- 03Une progression visible
Les séances se répètent volontairement : tu mesures tes progrès semaine après semaine.
En quatre temps, sans mise en scène.
- Tu rejoins un groupe
Au démarrage d’un cycle.
- Tu retrouves les mêmes visages
Aux mêmes créneaux, chaque semaine.
- L’hôte Lafter encadre
Et suit ta progression.
- Tu vois la différence
Plus de souffle, plus de force, plus d’énergie, semaine après semaine.
De la régularité sans avoir besoin de volonté. Et un groupe qui remarque quand tu n’es pas là.
À force de transpirer ensemble, on finit par devenir amis.
Pour qui, et pour qui pas
Pour toi si tu reprends, si tu n’as jamais tenu seul, ou si tu veux simplement bouger avec d’autres. Pas pour ceux qui cherchent un coach particulier ou un programme de compétition.
Les questions qu'on nous pose.
Je n'ai pas fait de sport depuis longtemps.
Tout se fait au poids du corps, chacun à son niveau.
Je dois venir aux quatre séances ?
Plus tu viens, plus tu progresses. Mais chaque séance compte.
Je peux rejoindre en cours de cycle ?
Les groupes démarrent en début de cycle. On t’indique la date du prochain au moment de ta candidature.
Le prochain groupe se forme avec les nouveaux membres.
Move est réservé aux membres. Tout commence par un Lafter Coffee, le mardi à 20h.
Je candidate au cercle